Arms Isometrics

Jy kan Isometrics gebruik wanneer gewig opheffing, deur die inkrimping van besondere spiere tydens 'n hysbak. Dieselfde geld vir liggaamsmassa oefeninge. Asemhaling tydens isometriese is ook baie belangrik. Jy moet nooit jou asem in Arm Oefening Isometrics of enige ander deel van die liggaam wat vir die saak te hou. Die beste manier om asem is deur die neem van 'n diep asem voor 'n oefening en terwyl Tensing die maag stadig bespotting dit uit soos 'n pap band.

Vereistes :

Windows 3.x / 95/98 / Me / NT / 2000 / XP / Vista